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【DIY】便秘予防にも活躍!!2×4で作れる簡単踏み台の作り方!

こんにちは〜!
今日は家にあった2×4(ツーバイフォー)を使って、子供達の健康の為に『踏み台』を作ってみました!!

タイトルにもある通り、踏み台を使って用とたすと、ウン◯が出やすくなるんだそうですよ!

健康番組で言っていましたが、日本人の身体は足を曲げて前かがみの姿勢になる事で腸がまっすぐになって便が出やすくなるそうな。その角度35℃がベストらしいです!!

和式トイレに慣れた日本人は、、、という事らしいですが最近の子は洋式の方が慣れてると思うけど、、、そしたら踏み台は効かないのかしら?なんて考えながら、とりあえず作ってみました٩( ‘ω’ )و

今回は全部家にあるものなので、0円で出来ちゃいました〜♪

家に無くても2×4の6F、1本あればいいので(あとビス)300〜400円もあれば作れると思います!

是非参考にしてみて下さい(╹◡╹)

踏み台 材料

2×4で作る踏み台

①側面板 148mm×2枚
②側面板 222mm×2枚
③天板  252mm×3枚
④補強板 146mm×2枚

2×4をそれぞれのサイズにCutしておく。

踏み台 作り方

2×4で作る踏み台

側面板の①と②をボンドでくっつけます。

2×4で作る踏み台

しっかりくっつくまで放置します。/cell]

2×4で作る踏み台

お好みで天板③に塗装・ステンシル等しておきます。
今回はブライワックスで塗装+ステンシルしてみました!

2×4で作る踏み台

側面板①と②がくっついたら、補強板④を写真のようにビス止めします。

2×4で作る踏み台

こんな感じですね。下穴を開けた方がやり易いです。

2×4で作る踏み台

全部で8か所ビス止めします。出来たら、お好みで塗装します。

ビスとビット

ビス 呼び径4.2×高さ65mm
下穴は4.0mmのドリル、ビス止めはNO.2のビットを使用。

2×4で作る踏み台

天板を乗せて、写真の様に12か所ビスで止めたら完成でーす★

2×4で作る踏み台

実際に設置してみるとこんな感じですね~(*´ω`*)
プラスチックの踏み台より、イイです!!
置いてるだけでオシャレ~♪♪
踏み台として使わなくなっても、上に何か置いて飾ってもいいですねッ!

2×4で作る踏み台

大人が乗ってもびくともしませんよ(‘ω’)ノ
これで少しでもお便秘が改善してくれるといいのですが…

1Fにも欲しいからもう1つ作ろうかな~(*‘∀‘)
以上で「踏み台」の作り方でしたーーーー。

aio

最後までありがとうございました♪

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